Receitas Light Posts

20Jan
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Bavaroise Light de Papaia com Creme de Iogurte

papaia
Ingredientes:

  • 1/2 papaia
  • 1 chávena (café) de creme de natas light
  • 1 colher (café) de adoçante culinário
  • 1 clara em castelo
  • 1 chávena (café) de mel
  • 1 colher (café) de gelatina em pó sem sabor
  • 1 chávena (café) de iogurte magro
  • 1 chávena (café) de água
  • 100 ml de sumo de laranja

Modo de preparo:

1. Bata a papaia com o sumo e o adoçante no liquidificador. (mais…)

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07Jan
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Bolachas Light de Aveia

© Claudia Hautumm / Pixelio.de

© Claudia Hautumm / Pixelio.de


Ingredientes:

  • 1 chávena de aveia em flocos
  • 1 chávena de açúcar mascavo
  • 1 colher (chá) de canela
  • 1 1/2 chávena de farinha
  • 1 colher (chá) de fermento em pó
  • 4 colheres (sopa) de margarina light
  • 1 ovo batido

Modo de preparo:

1. Misture todos os ingredientes muito bem em um recipiente. (mais…)

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02Dez
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Barra de Cereais

© S. Hofschlaeger / Pixelio.de

© S. Hofschlaeger / Pixelio.de



Ingredientes:

  • 250 g de açúcar mascavo
  • 1 colher (sopa) de glucose de milho
  • 1 chávena de água
  • 250 g de fibra de trigo
  • 250 g de flocos de arroz
  • 1 colher (sopa) de gergelim (sésamo) branco
  • 3 colheres (sopa) de aveia

Modo de preparo:

1. Leve ao lume baixo o açúcar, glucose e a água até ficar em ponto de bala.
(mais…)

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02Dez
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Torta de Limão Light

© Tobias B. / Pixelio.de

© Tobias B. / Pixelio.de



Ingredientes da massa:

  • 4 colheres (sopa) de margarina light
  • 1/2 lata de creme de nata light
  • 1/2 colher (café) de adoçante em pó
  • 1 colher (café) de sal
  • 1 colher (chá) de fermento
  • 2 chávenas de farinha

Ingredientes do recheio:

  • 1/2 lata de creme de nata light
  • 1 lata de leite moça desnatado
  • 15 g de agar agar

    • (mais…)

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18Nov
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Arroz Doce Light

© segovax / Pixelio.de

© segovax / Pixelio.de



Ingredientes:

  • 2 chávenas de arroz cozido na água
  • 500 ml de leite magro light
  • 1/2 chávena de adoçante culinário
  • 1/2 lata de leime moça light
  • 2 paus de canela

Modo de preparo:

1. Misture o arroz cozido no leite.
(mais…)

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09Nov
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Bolo Light de Cenoura

© Betty / Pixelio.de

© Betty / Pixelio.de

Ingredientes:

  • 3 ovos
  • 1 1/2 chávenas de cenoura picada
  • 1 1/2 colheres (sopa) rasas de adoçante culinário
  • 1 chávena de leite magro morno
  • 3/4 chávena de margarina light
  • 2 1/2 chávenas de farinha integral
  • 1 colher (sopa) de fermento em pó

Modo de preparo:

1. Bater no liquidificador os ovos com o adoçante.
(mais…)

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